40代更年期対策とおすすめサプリ

40代〜50代更年期心身の不調にお悩みですか?

 私は今40代でアラフィフ、もうじき50代を迎える更年期世代の主婦です。
最近、さまざまな心身の不調・イライラやストレス、ゆううつ、だるさや疲れ、
ほてり、冷えなどが気になっています。
更年期のつらい症状を少しでも軽くする方法や、おすすめのサプリなどを
ご紹介しています。

 

更年期のイライラおすすめサプリならリラクミンSe




更年期のイライラは、もしかしてセロトニン不足が原因!?
心のバランスを整える神経伝達物質・セロトニンが不足すると、
不安やゆううつ、やる気が起きない、イライラ、うつうつした気持ちなどが現われてきます。
セロトニンを補うとされる注目の天然素材・ラフマ葉エキスなど、
数種類のハーブを配合した「セロトニン対策サプリ」が、リラクミンSeです。

 

詳細はこちら⇒メンタルサプリ専門店のセロトニン対策サプリ

 

更年期のホットフラッシュおすすめサプリなら白井田七。かめ




「白井田七(しらいでんしち)。かめ」は 漢方では古くから珍重されてきた「田七人参」を、
黒酢の甕(カメ)で熟成発酵したドリンクです。
アミノ酸の量が抜群に高く、黒酢だけと比べて239倍!
女性の巡りを改善、ほっとふらっしゅや急な発汗、ほてりなどにおすすめです。

 

詳細はこちら⇒【白井田七。かめ】

 

更年期メンタルサプリおすすめはヌーススピリッツ




気分の落ち込み、不安感、無気力、眠れない、イライラなど、
更年期の心のサプリおすすめは、ヌーススピリッツ。
専門医との共同開発で誕生したメンタルサポートサプリで、
原料には天然素材の水溶性低分子キトサンを使用しています。
キトサンは精神面のサポートに役立つとされ、アメリカと日本で特許を取得している
大変ユニークなサプリメントです。
「飲むだけで穏やかな毎日に!」と愛用者の口コミ続々!

 

詳細はこちら⇒心のサプリ「ヌーススピリッツ」

 

 

更年期対策は早めに始めましょう

これって更年期?と思ったら、早いうちに更年期対策を始めましょう。
当ブログは、自分でできる更年期セルフケア方法もご紹介しています。
一般的に、下記のような点に思い当たることがあったら、
更年期の始まりかもと言われています。

 

更年期の症状は人それぞれですが、更年期はうつ病に似ているとも
言われているので、気分の落ち込みなどを放っておくと
だんだん症状が進み、本当のうつ病になったり、体調がすぐれなくなり、
体の病気になってしまうことも。
どうしてもて気になる症状があったら、
無理をせず婦人科などへかかることをおすすめします。

 

体の不調

頭痛・のぼせ・ほてり・汗・手足の冷え・高血圧・不眠・疲れやすい・
体のだるさ・むくみ・便秘・めまい・目の疲れ・太りやすい・むくみ
肩こり・関節痛・しびれ・動悸・息切れ・頻尿・肌のかゆみ・耳鳴りなどなど

心の不調

イライラ・敏感・気分の落ち込み・不安・無気力・すぐに感情的になる・
うつうつとした気分・怒りが抑えられないなどなど