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ツボ押しで更年期のイライラや気持ちの落ち込みを改善しよう

 更年期のイライラや気持ちの落ち込みは、
ツボを押すことで、かなり楽になることも。
心の不調に効くツボの代表的なものは、
頭のてっぺんにある百会(ひゃくえ)と呼ばれるツボです。

 

 

ひゃくえのつぼイライラに効く

ひゃくえに指をあて、イタ持ちいいくらいの強さで
もみほぐします。

 

 

ひゃくえを刺激することで、ストレスや心の疲れを和らげ、
自律神経を整えてくれます。

 

 

そもそも更年期のイライラや落ち込みは、
自律神経の乱れから来るもの。

 

 

自律神経が乱れるのは、ホルモンバランスの乱れが
原因です。
ホルモンバランスを整える方法はいろいろありますが、
簡単なのはツボを押すことかもしれません。

 

 

ツボ押しは、東洋医学の考え方では
気の流れる道(経穴=けいけつ)を刺激することで、
血流をよくする方法の一つとされています。

 

血流が良くなると、体全体の巡りが改善され、
心身の不調改善に役立つというわけです。

 

イライラ感が強くなってきたかな?
気持ちが落ち込んで心が疲れているかも?
情緒不安定な時期かな?
と思ったら、ひゃくえのツボ押しをしてみましょう。

 

ちなみにツボを押すだけなので簡単ですし、
副作用などももちろんなしですよ〜

 

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