すぐにイライラする40代女性にはファンケルの青汁がおすすめ

すぐにイライラする40代女性にはファンケルの青汁がおすすめ

すぐにイライラするという40代女性、もしかして
ビタミン・ミネラル不足が関係しているかもしれません。

 

イライラ40代女性野菜不足

体内で脳や内臓などの器官を動かすエネルギーの元となるのが、
ブドウ糖です。

 

ブドウ糖はご存知の通り、米やパン・麺類などの小麦製品、
またカボチャやイモ類などの炭水化物に多く含まれる、糖類の1種。

 

糖類は体内に入ると胃腸で、ブドウ糖に分解され、
全身の各組織へエネルギー源として送り込まれます。

 

ブドウ糖をエネルギーに変換するとき必要な栄養素が、
ビタミンB群やミネラルなのです。

 

普段からビタミンB群やミネラル、酵素が不足していると、
ブドウ糖をうまくエネルギー化できずに、
疲れやすくなり、だるさを感じやすくなります。

 

さらにきちんとエネルギーに変換されずに残ったブドウ糖は、
糖質や脂肪に変わり、体内にため込まれてしまうことに!

 

これはまさに太る=肥満の原因に!!

 

ビタミンやミネラル不足は、普段の食事で補うのがベストですが、
そのためにはたくさんの野菜や果物を取らなくてはいけません。

 

成人女性の1日の野菜摂取目安量は350g、
と言われています。
しかし現代の日本人で、この数字をクリアできる世代は
ほとんどありません。
10代20代の若い世代を中心に、40代50代の更年期世代でも
野菜不足と言われています。

 

ビタミンB群やミネラルを上手に取るには、ファンケルの青汁を
活用するのがおすすめです。

 

ファンケルの青汁なら、1本で1日分の緑黄色野菜量が取れ、
ビタミンやミネラルが効率よく摂取できます。

 

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