更年期心の不調におすすめマルチビタミンサプリメントはこれ!

更年期心の不調におすすめマルチビタミンサプリメント・UPX 1/3スプリット お試しパック 126粒

 40代の更年期で起こるさまざまな心の不調、
イライラや落ち込み、疲労、不安感などを感じるとき、
アミノ酸などの栄養が不足している場合があります。

 

私のおすすめは、ビタミンやミネラルがバランス良く配合されたベストセラーサプリ、
UPX 1/3スプリット お試しパック 126粒です。

 

マルチビタミンサプリ UPX 1/3スプリット お試しパック 126粒

本来ならば、食事からきちんと栄養を摂ることが望ましいのですが、
忙しかったり、食事を作ることが億劫になっていたり、栄養バランスが今一つ、と言った場合には、
迷わずサプリメントの力を借りてみるのもおすすめです。

 

サプリは薬ではなく健康食品なので、
よほど摂取過多でない限り、副作用などは心配しなくてもよいでしょう。

 

イライラや気持ちの落ち込みが気になるときは、
「アミノ酸」「マルチビタミン」「マルチミネラル」を摂るのがおすすめ。
この3つは相互作用してるため、どれか一つでも欠けるのはNG。
どういうことかというと、アミノ酸はビタミンやミネラルによって神経伝達物質へ変換されるため、
どちらか一つが欠けると、摂る意味がないのです。

 

また、ビタミンB群は疲労回復効果に優れていることから、
疲れを何とかしたいという方は、ビタミンB群を意識して摂るようにしましょう。
もちろんアミノ酸と一緒に摂ることで、効果が発揮されます。

 

サプリメントは1日2〜3回に分けて、食後に水と一緒に飲みます。
薬ではないので、効果を実感できるようになるまで、3か月を目安に続けてみましょう。
サプリは食事の栄養補助的な役割として考えると、続けやすいと思いますよ
体質に合わないと感じたら、無理をせず中止しましょう。

 

 

私のおすすめサプリ⇒UPX 1/3スプリット お試しパック 126粒