40代からの自分でできる更年期対策

40代更年期・毎日の夕食の献立決めをラクにする方法

 更年期でなくても、毎日の夕飯のメニューを考えるのって、めんどうですよね。
ストレスにさえ感じる人も多いのではないでしょうか?

 

更年期献立決めが面倒

更年期ではいろいろなことが、煩わしくなったり、面倒または億劫に感じたりするものです。
そうした中でも毎日の食事作りは、なかなか逃れられないのが現状です。

 

簡単なのは、曜日ごとにメニュをあらかじめ定番化してしまうというものです。
月曜日はどんぶりものの日、火曜日はカレーの日、水曜日は鍋の日、木曜日はお好み焼きの日…
などなど、自分の家庭の事情に合わせて、メニューを決めてしまうと、献立決めが楽になると思います。

 

思い切って、外食の回数を増やすという人は多いようです。
ただどこへ食べに行く?となると、またお店を考えるのが面倒…
そこであらかじめ家族とも相談して、お店の候補をいくつか決めておくと、
いざというときモタモタせずに済みます。

 

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届いたら冷凍庫にストックしておくだけ。

 

疲れた時、何もしたくないとき冷凍庫から出して、レンジで温めれば、夕食の支度がすぐにできます。
おいしいしスピーディーで、しかも野菜たっぷりヘルシーなメニューばかりなんですよ。

 

気になるお値段ですが、月々2980円(税抜き)からとかなりリーズナブル。
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